Uma semana na praia e o retorno foi fantástico. Como ajudou na minha recuperação.
Fiz o seguinte programa de recuperação para executar na praia:
- Caminhada na areia, curta distância com o pé na água.
- Imersão da perna onde estão os cortes.
- Um pouco de sol sobre a cicatriz.
Os resultados foram surpreendentes. Desinchou o joelho, está quase normal. Acelerou a cicatrização dos cortes. Tudo fantástico, o fisioterapeuta hoje em Curitiba ficou de queixo caído. Recomendo.
Comprei um bastão de caminhada nórdica para auxiliar no equilíbrio enquanto caminhava e foi fantástico. Acho que vou praticar o esporte que se chama Caminhada Nórdica, que se executa com dois bastões que auxiliam no impulso e na postura, me senti muito bem. Se você me ver no futuro andando com duas bengalas na rua, não vá pensar que estou decrépito, estou praticando um esporte nórdico.
Sigo bem, de volta a Curitiba, o ano iniciou oficialmente. Vamos batalhar porque o turismo não pode esperar. Boa semana a todos os leitores.
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