Jet Lag é o termo em inglês usado para determinar os problemas decorrentes da mudança do fuso horário em nossos organismos. Eles são mais frequentes no que diz respeito ao sono e a alimentação e suas decorrências
Faltando pouco mais de uma semana para partida estou tentando viver no fuso horário de mais treze horas, seguindo orientação de um site especializado.
Tenho acordado às quatro da manhã e tento ir dormir um pouco logo depois do almoço. Consigo uma sonequinha, o certo seria pelo menos umas cinco horas, mas não rola. O fuso enfrentado será muito maior, mas ir ajustando período de sono auxilia na adaptação.
Com relação à alimentação não tem problemas, é só trocar o horário do almoço pelo jantar, e como me alimento nas duas habitualmente na mesma quantidade não será o maior problema. Eu que frequento banheiro cedo aqui, com certeza passarei ao hábito noturno lá.
Então, a vizinhança que fique tranquila, pois estou levando uma vida de guarda noturno nos próximos dias.
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