Vou para academia de segunda a sexta feira, já sou um rato "velho" de academia. Inicio os exercícios com uma pedalada de trinta minutos para depois fazer a sequência programada. Enquanto pedalava hoje a meu lado, na outra bicicleta uma jovem pedalando forte, usando fones de ouvidos e o celular passando um vídeo.
Curioso, passei a prestar atenção no conteúdo que ela assistia. Foi grande minha surpresa quando percebi que ela estava fazendo uma aula de "spinning" pelo You Tube. Uma aula gravada na qual o professor dava os comandos que habitualmente dá numa aula presencial e ela estava seguindo.
Eu que já participei deste tipo de treino no clube fui atrás de vídeos na plataforma. E encontrei muito mais aulas lá. Aulas de condicionamento, pilates, zumba e outras variações.
Fantástico, né?
Tái! Agora que você já sabe não tem mais desculpas para não malhar. Bora lá?
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